冬天寒冷低溫又到了貼暖寶寶的時候了，貼暖寶寶對腰，肩，胃，腿及關節等疼痛均有緩解作用，所以特別適合老年人。在寒冷的冬季外出防止凍傷驅寒有很好的效果，攜帶方便，發熱持久穩定，每天只要貼上薄薄的一片就能抵御您一天的寒冷。
冬天貼暖寶寶要貼于內衣的外側，用手鋪平即可。可貼于人體的肩部、背部、腰部、胃部及相關關節部位。暖寶寶是什么原理？促使暖寶寶發熱的是里邊的原料，活性炭、鐵粉、水、無機鹽等這些的合成的聚合物。當你撕開那一層明膠層的時候，上述的聚合物就跟空氣中的氧氣產生了作用，便能產生發熱的反應。
活性炭：活性炭具有導熱的功效，活性炭的氧化過程能成功完成就是因為活性炭能吸附空氣中的水分。加熱之后的木炭就會膨脹，那么碳原子間就會出現小孔，每一磅活性炭的表面積能夠增大到跟6個足球場相同大小，因此這些縫隙是完全能夠吸附水分的。
鐵粉：鐵粉會跟空氣中的氧氣產生反應，變成氧化鐵，那么鐵受到腐蝕就會有熱量釋放出來。釋放出來的這些熱量就會使得鐵粉的溫度升高，一般是升高到68攝氏度左右。
氯化鈉：很多降雪比較多的城市都會用氯化鈉來除冰，我們停放在室外的汽車經常會被氯化鈉腐蝕到。在暖寶寶原理這里，氯化鈉是能使得鐵粉腐蝕的。
蛭石：蛭石是含水的，所以在加熱的時候會膨脹，在膨脹的那個過程看上去很像蟲子在爬行一樣。蛭石的吸水能力是非常強的，而且本身也是很輕的，也不會發生化學反應，這是一種能夠防火的很好的材料。
冬天使用暖寶寶要注意哪些問題呢？
“暖寶寶”別貼身使用，否則可能會造成燙傷。“暖寶寶”被奉為是新一代家家戶戶必備的取暖神器，但有網友反映說這種暖寶寶會給身體造成低溫燙傷。
專家解釋說，低溫燙傷通常是指高于人體溫度的熱源長期作用的結果，人體溫度37度左右，通常認為44度以上的溫度長時間作用，就可能造成皮膚或軟組織由淺及深的損傷，即低溫燙傷。
因為暖寶寶、暖水袋等取暖用品盡管溫度看似不高，但長時間與皮膚接觸，形成熱量的蓄積，由真皮淺層向真皮深層及皮下各層組織漸進性損害，表面會有紅斑、水皰等癥狀，看來好像并不嚴重，實際可能已傷及皮膚全層，甚至皮下組織。
“暖寶寶”的正確使用方法：使用暖寶寶時，首先不能直接接觸皮膚，最好方法是貼在貼身衣褲的外面。暖寶寶貼在背上最為保暖，可以讓全身都感覺到熱量。女性如果在經期有腹部脹痛、痛經等問題，可以選擇貼在肚臍下方小腹部，可減少不適的感覺，但時間不能過長，每次最多30分鐘；如果冬季因寒冷消化不良者，可貼在胃部，促進消化和吸收；如果有肩頸疾病或冬天因受寒受風導致肩頸部疼痛者，可貼在肩部或后頸部；關節炎患者可以貼在雙膝關節處；若只是平日畏寒沒有特殊癥狀的人，可以貼在后腰的腰眼處。
這3類人千萬別用“暖寶寶”
嬰兒：“暖寶寶”也不適合寶寶使用，因為新生兒皮膚嬌嫩，一不小心可導致燙傷。
孕婦：這種發熱的貼劑會使孕婦體內產生內熱，胎兒同樣也會產生過多內熱，出生后便會帶著各種熱性疾病。
糖尿病和血液循環障礙者：糖尿病和血液循環障礙者皮膚熱敏感度低，在使用時容易造成低溫燙傷。
